ایروبیک

40,000 تومان


افزودن به سبد خرید

توضیحات

رشته ایروبیک شامل دو بخش ایروبیک و ایروبیک با استپ است که مربی در دو رشته جداگانه به بررسی آنها می پردازد. و مرحله به مرحله حرکات را آموزش می دهد.

فهرست جلسات این دوره

 معرفی ایروبیک
 وسایل و تجهیزات
 معرفی حرکات و پوزیشن اولیه ایستادن
 معرفی انواع حرکات نان ایمپکت
 معرفی کلی انواع حرکات
 مارش
 ایزی واک
 وی
 ای
 واک فرانت -واک بک
 مامبو
 ساید تو ساید
 تب
 استپ تاچ
 گام زانو
 دابل استپ تاچ
 گریپ واین
 شاسه
 مامبو چاچا
 اوت اوت /این این
 جازاسکور
 اسکوپ
 پونی
 بوره 4ضرب
 بوره 8 ضرب
 بی بی مامبو
 گریپ واین 8 ضرب
 هوپ ولیپ
 چارزتون
 جامپینگ جک
 ساید جک
 پاندولی
 واکینگ هوس
 ویدئو رایگان ایروبیک
تمامی حقوق وب سایت متعلق به تاچ اسپرت می باشد
کپی رایت 2020 | طراحی وب سایت توسط دارکوب
Tellephone