توضیحات
در این بخش انواع غلت در ژیمناستیک همراه با آموزش چرخ و فلک ،پا باز ،پل و بالانس به صورت حرفه ای آموزش داده خواهد شد.
فهرست جلسات این دوره
-
غلت به جلو بدون سطح شیبدار
-
غلت به جلو با سطح شیب دار
-
غلت به عقب
-
چرخ و فلک
-
پا باز
-
بالانس
-
پل
-
پل با سطح شیب دار
-
غلت به جلو گروهی
-
غلت به عقب گروهی
-
چرخ فلک گروهی
-
پا باز گروهی
-
بالانس سه
-
بالانس سه پایه گروهی
-
تعریف بالانس
-
بالانس گروهی
-
پل گروهی
نقد و بررسی‌ها