توضیحات
مدرس در ابتدای آموزش ویدئویی رشته ایروبیک به معرفی رشته ایروبیک، تاریخچه و تجهیزات و ملزوات این رشته پرطرفدار می پردازد در ادامه ارائه این آموزش ها مدرس انواع مقدمات تخصصی از قبیل انجام حرکات وی، ای، ساید تو ساید، استپ تاچ، دبل استپ تاچ، گام زانو، جازاسکور، اسکوپ، هوپ ولیپ، ساید جک و کلیه تکنیک ها و فنون حرفه ای این ورزش مفرح را آموزش می دهد.
فهرست جلسات این دوره
-
معرفی ایروبیک
-
وسایل و تجهیزات
-
معرفی حرکات و پوزیشن اولیه ایستادن
-
معرفی انواع حرکات نان ایمپکت
-
معرفی کلی انواع حرکات
-
مارش
-
ایزی واک
-
وی
-
ای
-
واک فرانت -واک بک
-
مامبو
-
ساید تو ساید
-
تب
-
استپ تاچ
-
گام زانو
-
دابل استپ تاچ
-
گریپ واین
-
شاسه
-
مامبو چاچا
-
اوت اوت /این این
-
جازاسکور
-
اسکوپ
-
پونی
-
بوره 4ضرب
-
بوره 8 ضرب
-
بی بی مامبو
-
گریپ واین 8 ضرب
-
هوپ ولیپ
-
چارزتون
-
جامپینگ جک
-
ساید جک
-
پاندولی
-
واکینگ هوس
-
ویدئو رایگان
نقد و بررسی‌ها