بسته کامل آموزش بوکس

70,000 تومان


افزودن به سبد خرید

توضیحات

مدرس در ابتدا به معرفی ورزش بوکس و لوازم تجهیزات این رشته ورزشی می پردازد در ادامه آموزش حرفه ای ورزش بوکس مدرس آپارگاد، هوک، انواع دفاع، خطاهای بوکس، انواع تمرینات رقص پا و انواع گارد را آموزش می دهد.

 

 

بیوگرافی مدرس بوکس :

جاسم دلاوری

دارای مدال نقره بازی های آسیایی کره جنوبی

نایب قهرمان بوکس آسیا

حضور در اردوهای تیم ملی از سال ٨٣

مربی رسمی فدراسیون بوکس جمهوری اسلامی ایران

 

فهرست جلسات این دوره

  •  معرفی
  •  لوازم جانبی
  •  بستن باند دست
  •  گارد پا
  •  چپ گارد دست
  •  تمرین چپ گارد
  •  راست گارد
  •  ضربه زدن (چپ راست )
  •  کار با دستکش
  •  هوک
  •  آپارگاد
  •  دفاع کردن
  •  دفاع کمر و پا
  •  دفاع سایز استپ چپ و راست و طرفین
  •  ضربه زدن با رقص پا
  •  کار با دستکش و کیسه بوکس
  •  نحوه ورود به رینگ
  •  خطاهای بوکس
  •  آموزش چل دوک یا درجا زدن
  •  تمرین با توپ و طناب
  •  مسابقه
  •  انواع گارد در بوکس
  •  انواع ضربات بوکس
  •  انواع دفاع در بوکس

نقد و بررسی‌ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق وب سایت متعلق به تاچ اسپرت می باشد
کپی رایت 2020 | طراحی وب سایت توسط دارکوب
Tellephone