بسته کامل آموزش پیلاتس

50,000 تومان


افزودن به سبد خرید

توضیحات

مدرس در ابتدا تاریخچه، لباس و ابزار پیلاتس، اصول اولیه رشته پیلاتس و تأیید تکمیلی پیلاتس به ترمیم عضلات بدن می پردازد در ادامه آموزش رشته پیلاتس مدرس حرکات مختلف رشته پیلاتس از قبیل رولآپ، رول آور،انواع کشش، ایستادن درست و تعادل تک پا می پردازد.

 

 

بیوگرافی مدرس پیلاتس:

آرش رضائیان 

دبیر انجمن پیلاتس جمهوری اسلامی ایران

مدرس انجمن پیلاتس جمهوری اسلامی ایران

 

فهرست جلسات این دوره

  •  تاریخچه پیلاتس
  •  لباس و ابزار پیلاتس
  •  اصول پیلاتس
  •  اصل تنفس
  •  تمرکز
  •  مرکزیت
  •  کنترل
  •  اجرای هماهنگ
  •  خنثی سازی
  •  تفکیک عضلات
  •  روان سازی
  •  ایستادن درست
  •  سینی
  •  پیشخدمت نادان
  •  مهره به مهره
  •  گربه ایستاده
  •  تعادل تک پا
  •  پل سرشانه
  •  پل سرشانه تکمیلی
  •  خط کش از پشت
  •  پری دریایی
  •  کشش تک پا و دو پا
  •  کشش پا و پیچ بالا تنه
  •  فشار دوزی
  •  کبری
  •  سوپرمن
  •  ستاره
  •  رول آپ
  •  رول آور

نقد و بررسی‌ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق وب سایت متعلق به تاچ اسپرت می باشد
کپی رایت 2020 | طراحی وب سایت توسط دارکوب
Tellephone