توضیحات
مدرس در ابتدا به معرفی ورزش یوگا و شاخه های آن می پردازد در ادامه آموزش ورزش یوگا مدرس به تمرینات تنفسی، حرکات کبری، خرگوش، مکمل، ملخ، کمان…مصری را آموزش می دهد.
بیوگرافی مدرس یوگا:
جمشید شیخ لار آبادی
مربی رسمی انجمن یوگا ایران
مسئول کمیته داوران انجمن یوگا
فارغ التحصیل شیمی شریف
فهرست جلسات این دوره
-
معرفی ورزش یوگا
-
شاخه های یوگا
-
هدف از یوگا
-
تمرینات تنفسی
-
تنفس شکمی
-
مراقبه
-
نشان دادن
-
تمرینات ابتدایی یوگا
-
قفل دو زانو
-
کبری
-
حرکت مکمل
-
خرگوش
-
کوه
-
ملخ
-
کمان
-
نشست مصری
-
خم به جلو کامل نشسته
-
احتمال نکته اشتباه حرکت پاس چی
-
پروت آسانا
-
خم به جلو با یک چشم
-
تمرینات ابتدایی و تنفسی یوگا
-
مجموع حرکات خوابیده
-
مجموع حرکات نشسته در یوگا
نقد و بررسی‌ها